Ännu en underbar träning... gör framsteg varje gång. Nötte sparkar och fotplacering. Och sen sparrade jag tills armarna tog slut. Fortfarande lika underbart roligt och givande. Och det är ju så skönt att blir slut.

Efter träningen bastade vi hemma hos Mika. Det är så skönt att få göra det efter träningen. Verkar äta upp eventuell träningsvärk också.

En riktigt geek toy är släppt. En 400 MHz Power PC burk som hookar upp sig via USB mot en host pc, däremellan hookas sen ett USB-nät upp. Och man kan komma åt filer, köra X-windows prog etc.

Väldig villha-faktor. :)

Här kommer adressen.

TV-serier är ett gift... och jag har fastnat för några nya nu när StarGate SG1 och BattleStar Galactica har uppehåll.

När jag precis har börjat gilla Threshold så verkar det som att den håller på att läggas ner. Men i samma veva hittade jag Invasion och Surface som verkar lovande.

Men en riktigt bra är att Stargate Atlantis har startat igen. Trodde att jag skulle få vänta tills i nästa år på den med.

Håller på och kollar igenom Taken, är på avsnitt 2 nu, och den verkar riktigt bra.

Dags att bli mäkta irriterad på att man inte är alert. Bel Canto spelade i Stockholm 21/11 tydligen och jag hade ingen aning.

Nåja, får väl ta och vänta ett tag och kanske åka till Norge för att se dom.

"... and it feels like I'm already flying ..."

Jag vet då inte om jag är konstig, men det är så otroligt skönt att vara riktigt slut efter träningen.

I dag var det ren kickboxning, ingen brottning och eller grappling.

Sparringen gick bra, riktigt bra, främre krokar och inside lowkicks sitter jättebra.

Visst passar mitt julpynt och min chili bra ihop? Det tycker jag iallafall. Alla jalapeños, och de flesta habaneros är nu torra, men bara de små anchosarna.

Tycker ljustaken är fin där den står och lyser i alla fönster.

Mmm, Clementiner är så underbart gott. Och nu börjar dom ju bli riktigt söta och goda och inte så där stressat sura dom blir tidigare på året.

Så var årets Gävlebock uppsatt, med 5 kameror i år. Det ska bli kul att se om den klarar sig.

Vacker är den.

Dessutom finns det som vanligt en live webcam.

Venus Express tog denna bild på sitt hem i onsdags då den var 3.5 miljoner kilometer från Jorden.

Även på detta avstånd så kan man skönja hav, land och moln.

Nu är ju inte den här kameran på något vis optimerad för att vara ett teleskop, men den kommer att leverera fascinerande bilder av Venus atmosfär om några månader.

Jag tror för övrigt det är så här det kommer att se ut när ett rymdbaserat interferrensteleskop upptäcker den första "jordlika" planeten utanför vårt solsystem om cirka 10-15 år.

Träningskläderna på tork efter en skön träning i Skutskär. Körde uppvärmningen och teknikträningen med Mika. Sparrade sen med tre killar.

Blev härligt slut. Sen efteråt så blev det bastu hos Mikas föräldrar. Det är så skönt och det äter upp träningsvärksjonerna också :)

Ett japanskt high-tech mellanmål efter jobbet innan träningen. Blev en hårdbrödmacka med lätt philadelphia, ajvar relish och red savina habanero plulver.

Mmmm... Snacka om ett ultimat förpackat mellanmål. Och det blev en utmärkt misosoppa med friterad tofu och sjögräs.

Jag sitter och väntar på att min Dead Can Dance liveskiva ska komma hem i brevlådan.

Lisa Gerrards magiska röst och musiken hon gör tillsammans med Brendan Perry är oefterhärmelig.

Det ska bli väldigt spännande att höra hur Dead Can Dance livemusik har utvecklats sedan Toward The Within.

Nu har min bror Fredrik fastnat i blog-träsket. Välkommen hit Fredde.

Marsbilen Spirit har nu varit på Mars och arbetat i ett marsår (686,98 dagar). Det är en enastående bedrift för den lilla bilen.

Att Spirit och dess systerbil Opportunity konstruerades för att fungera i 90 sols gör bara JPLs prestation än mer facinerande.

Ännu en kanonträning i skutskär. Mest stand-up grejor på teknikträningen och det blev en skön genomkörare. Avslutade med lite lätt sparring i kickboxning och fribrottning.

Lyckades landa lite slarvigt och sträckte ena bröstmuskeln lite granna, så jag fick ta och smörja in den med thaiboxningslinement. Så det släpper nog helt tills nästa träning på onsdag.

Snackade ett långt och trevligt samtal med min lilla kattflicka i går kväll. Det var riktigt mysigt och vi snackade i två timmar. Kom också på att det nu bara är 35 dagar tills vi ses igen :)

Hemkommen från en trevlig helg ifrån Torsång. Även om det var lite vitt så var det inte riktigt så mycket snö än. Den här bilden är från julen 2004.

Fick däcken bytta, servo- och motor-olja påfyllt så det var väldigt hantverkligt.

Lena excellerade igen med en fylld korv och stuvade makaroner.

Pappa och jag åkte och köpte en diskmaskin. Den gamla hade visst blivit en smula excentrisk. Ibland tvättade den bra, ibland blev den bara full med vatten.

Sen så fick jag ta och installera den. Med lite hjälp av pappa. Kul var det i vilket fall. Lena äger som vanligt med matlagningen. Till lunch blev det rullader med smörkokta morötter och potatis.

Och som en bonus på kvällen så gjorde hon pizza, se bilden.

Pappas turbodeluxe äg liniment verkar ha kurerat mina vader iallafall. Ska se om han kan fixa en sån burk åt mig.

På väg till Pappa och Lena i Torsång kastade jag mig ut på Rix-80 västerut i solnedgången. Det gick bra även om det var frosthalka på sina ställen. Riktigt kusligt var det i nedförsbacken vid Ryggen, men det gick ju bra tillslut.

Nåväl, det ska bli kul att spendera helgen här i Dalarna.

Noterar dock att mina vader inte riktigt var med på tisdagens pingis. Det känns som att jag nästan får sendrag hela tiden.

Vill bara understryka min besvikelse på Sony BMG och be er läsa denna artikel.

Riktigt illa, för Windowsanvändare iallafall. Men jag kan notera att Kent inte kommer att ha mig som skivköpare så länge dom ligger på ett skivbolag som beter sig på detta vis.

Det verkar dessutom finnas fler som inte gillar Sonys tilltag eller vad tycker ni om detta?

Men trots allt så är min aversion gentemot Microsoft så mycket större än den någonsin kommer att bli gentemot Sony. Så det ska gå väldigt långt innan jag köper en Xbox 360. Jag väntar glatt på en PS3.

Däremot så blir det nog ingen Sony Mp3-spelare nu. Även om den är den i särklass snyggaste jag sett.

Så har ytterligare en Ariane 5 ECA lyft från Franska Guyana i nordöstra sydamerika, den 24e för att vara exakt.

Den europeiska raketen dånade upp från startplattan 00:46 CET, och en halvtimme senare var de två satelliterna Spaceway 2 och Telkom 2 placerade in sina respektive injektionsbanor för geostationär omloppsbana.

Om du vill läsa mer om Ariane 5 kan du klicka här. Om du vill läsa mer om denna uppskjutning kan du klicka här.

Så var det träning i Skutskär igen. Det är himla kul. Jag tyckte det gick bra också... Förutom att jag lyckades dra på mig ett sendrag efter uppvärminingsfotbollen som jag fick stretcha bort innan teknikträningen.

Slagen sitter bättre och bättre även om det ofta blir frustrationsfel i dom. Sen så var det mattkamp som avslutning. Fick in några rikitgt snabba shoots.

Naturen är ibland extra imponerande, eller vad tycker ni om det Japanska Honungsbiets (Apis cerana japonica) försvar mot den Asiatiska Jättebålgetingen (Vespa mandarinia):

When a hornet scout locates a Japanese honeybee hive and approaches the nest, the scout will emit specific pheromonal hunting signals. When the honeybees detect these pheromones, a hundred or so honeybees will gather near the entrance of the nest, apparently to draw the hornet further into the hive. As the hornet enters the nest, a large mob of about five hundred honeybees surround the hornet, completely covering it and preventing it from moving, and begin quickly vibrating their flight muscles. This has the effect of raising the temperature of the honeybee mass to 47 °C (117 °F). Though the honeybees can tolerate such a temperature, it is fatal to the intruder, which can handle a maximum temperature of about 45 °C (113 °F), and is effectively baked to death by the large mass of vibrating bees.
Och tycker ni att det är grymt mot getingarna så kan ni se på bilden hur det går för vanliga europeiska honungsbin som inte kan försvara sig.

Var och spelade pingis med Örjan idag. Det var extra kul. Vann några set till och med. Det märks att jag börjar få bättre kondition. Sen så fick Örjan smaka på några korn red savina, det tyckte han om ;)

Inga nyheter om Venus Express sist jag kollade. Nåja nu ska den ju bara segla genom den interplanetära rymden i fem månader.

Mina fina chilisar torkar så fint. Eller vad tycker ni? Dom chilisar jag har är (uppifrån och ner):

• NuMex Sauve: En habanero som nästan helt har förlorat sitt capsaicin; ~500 SHU.
  

• Jalapeno: En klassiker i varje texmex-restaurang; ~5000 SHU.
  

• Red Habanero: Världens starkaste chilityp; 300000 SHU. Släktingar till den kan komma upp till 580000 SHU.
  

• Ancho Poblano: En av dom mest aromatiska och smakrika chilisorterna; ~750 SHU.

Vill ni läsa mer om vad en Scoville Heat Unit (SHU) är för nått kan ni gå hit.

Och min kattflicka ska också få smaka min chili snart... Det är inte mycket mer än en månad nu. :)

Det börjar bli dags att fundera på vad jag ska beställa för chilifrön från england. Dessutom tänkte jag köpa några andra chiliprodukter också. Det lutar åt Red Savina Habanero (bild till vänster) , Chocolate Habanero och en Georgisk variant på frösidan, kanske nått mer, exempelvis den afrikanska habanerosläktingen fatalii. Min favorit Ancho Poblano hoppas jag kunna använda egna frön från årets skörd.

På produktsidan blir det en kakao-chilidryck och diverse kryddblandningar, kanske Chipotle Morita Chili Powder och Kirmizi Biber.

Läste Dan Browns da Vinci koden idag. En välskriven bok. Att jonglera in tolkningar på tavlor och blanda det med verkliga och mytologiska organisationer som man har lätt att tro att de syslar med hemliga saker och att dessutom slänga in en alternativ tolkning på en världsreligions mytologi eller historiebeskrivning. Är ju smart och gör folk engagerade som tusan.

Men ska man vara ärlig så tycker jag att den var skriven som ett filmmanus och därfor torde jag glömt bort den om några veckor. Det lär bli en sevärd film dock.

Mmm, "uppfunnit" en ny macka... man tar en Polarkraft Extrem, smetar på ett lager med hummus, toppar med en klick ajvar relish, och avslutar med en dust red savina chile powder.

Om man envisas så kan man lägga på en skiva skinka med.

Mats min ultimata träningspartner har gjort det igen, kört skiten ur mig med fokuseringshandskar, boxhandskar och ett par 1 kilos hantlar. Två timmars hårdkörning och man känner sig som en liten platpåse med vatten i. Men nu är det dags för duschen och sen så ska jag ta och micra på lite thai country style curry som jag hade som matlåda från tidigare i veckan. Batchkok rular!

Det enda som kunde göra denna kväll bättre vore om jag hade min kattflicka här och gosa med.

Ahh, min härliga nederländska laptopvagga är riktigt über. Mina nackspänningar är som bortblåsta, så skönt! Dessutom har jag blivit klar med delprojekt 1, och kommit väldigt långt på delprojekt 2. Det kommer att bli riktiga ÄG-prylar för oss.

När väl delprojekt 2 blir klart så ska det bli kul att slå tänderna i projekt 3. Så spännande.

Någonting jänkarna är imponerande bra på är dock att bygga rymdskepp. Extra imponerande är JPL med deras robotskepp som utforskar solsystemet. Tvillingbilarna Spirit och Opportunity har ju glidit omkring på Mars och gjort forskning i över ett år. Och bland annat bevisat att det finns sedimentära bergarter och andra lämningar från försvunna hav på Mars.

Och med tre vetenskapssatelliter i omloppsbana och en till på väg så lär vi oss allt mer om Mars. Skulle bara önska att vi kunde skicka dit människort snart.

Det känns lite risky att ha alla ägg i en korg som vi har nu.

Hemma efter en skön träning i Skutskär. Det var mycket sparkar idag. Körde mesta av teknikträningen med Mats. Sen sparrade jag lite boxning med en av junnisarna, och körde lite brottningsteknik med en annan. Dom är väldigt duktiga :)

Skönt att thai-linementet finns även om nackstelheten har släppt nästan helt.

Sen så meckade jag ihop en bön och köttfärschiligryta, det blev till 3 matlådor tillslut.

Såg att starten av Venus Express gick bra. Och det brukar det ju göra. R7-efterföljaren Soyus med Fregat-slutsteget brukar ju funka. Det är annat än jänkarnas grejor det.

Det ska bli spännande och se vad som Venus Express kan upptäcka på Venus. Själv så är jag facinerad av tankar om hur Venus såg ut innan de vulkanutbrott som skulpterade om ytan fyllde atmosfären med koldioxid.

Kanske mer lik jorden än vad den är nu. Jag vet nu inte direkt hur mycket det går att veta om hur Venus såg ut innan dess. Men vem vet, kanske var den verkligen Jordens tvillingplanet en gång i tiden.